z czego tren bijesz? korwa a ja muszę do mocyka podbic bo to i tamto 07 jak bez regularnego treningu to wcale nie jestr źle Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-09-05 12:48:33
[...] bo z tym największy problem, jak nie ma gdzie kupić na miejscu - bo np w restauracjach/bufetach te porcje warzyw takie symboliczne @-) A no i zabieram białko, tak w razie czego, to najwygodniejsza opcja, do tego jakiś owoc i już jest przekąska. No ale tak żeby pojeść to też niekoniecznie, ale zawsze to coś ;-) Zmieniony przez - ventura w dniu [...]
[...] będę dalej ćwiczyć, ale byłabym wdzięczna za wskazówki. Chyba z lekka przesadzasz Prowadzisz dziennik 6 tygodni, wielokrotnie w nim wypowiadały sie Martucca i Arphiel - czego oczekujesz wiecej? Pokaz ze potrafisz cos zrobic czyli zrób plan treningowy i jedzeniowy na pierwsze ileś tygodni bez nerwowego miotania sie - naprawde na Twoim etapie [...]
Ciekawa sprawa, aczkolwiek, łatwo sie domyślić, że undery w tym między innymi nasz kochany EAP są robione w jakiejś zakurzonej piwnicy w wielkim zbiorniku, pełnym niewiadomo czego. Aczkolwiek, niesłyszałem jeszcze o przypadku jakiegoś poważnego zakażenia lub czegoś temu bliskiego. Chociaż kto wie ile było takich przypadków, które nie zostały [...]
[...] mam "Dopa mucuna",na estro atd i nolve. Z supli izolat bialka,BCAA,kreatyne,witaminy z olimpa,zma,czosnek w kaps, osobno tez wit c,b6 i cynk,na zoladek lacidofil w razie czego.Musze cos na stawy jeszcze kupic. Prosze was o jakies poprawki jak jest cos zle i rady zeby wyciagnac z tego jak najwiecej. Dodam ze powoli schodze z wegli a dodaje [...]
[...] ;] Juz jakos ta sprawa coraz mniej mnie martwi, nie ma sensu wracac krotszymi drogami bo mieszkam w malym miescie i wszedzie go moge spotkac, ustalilem sobie ze w razie czego pierwszy zaatakuje. Pozdro i dzieki wszystkim za odpowiedzi :) aha i chyba ma kuratora bo do szkoly nie chodzil :P Zmieniony przez - kamilaszko w dniu 2008-07-09 [...]
[...] - po lekkich modyfikacjach w diecie one ustapily. co do wzrostu - genetyki nie przeskoczysz , ja przestalem rosnac w wieku 16 lat ! Ty mozesz jeszcze rosnac nawet do 24 roku zycia ( sprawdz sobie czy kosci tzw "długie: juz zakonczyly wzrost - badanie kosci dloni - bedziesz wiedzial czy jeszcze urosniesz (czego ci zycze ) pozdrawiam mc
[...] 150, to wtedy resztę daj w tłuszcz i będzie jeszcze lepiej metody wychodzenia z diety są takie jak wyczytałaś stopniowe, ale jak OD RAZU przejdziesz na większe kalorie, to nie ma tego czasu.. dobrze by było wyjść z wyższych kalorii co najmniej 1800, bo potem będziesz mieć ew. z czego ucinać.. Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-08-13 15:47:45
[...] póki co jakoś mu się nie spieszy dlatego chciałam zapytać/ poprosić o pomoc w naturalnym przywróceniu @ zanim udam się do gin... który zapewne nafaszeruje mnie tabletkami czego wolałabym uniknąć. Tak więc czy są jakieś sposoby - suplementacja, zioła, jedzenie aby go przywrócić? Pamiętam że jak przeglądałam dzienniki to coś tam się przewijało w [...]
[...] Madai Perez (Meksyk) - 1:11.03 .. 19. Małgorzata Sobańska (Polska) - 1:15:19 (W oficjalnych wynikach organizatorzy nie podają nazwiska Etiopki Berhane Adere, w konsekwencji czego wszystkie pozostałe zawodniczki z miejsc od czwartego w dół awansowały o jedną lokatę - staramy się potwierdzić czy jest to błąd, czy faktycznie Adere została [...]
[...] - o wiele łatwiejszy do opanowania jest np przysiad goblet. Nie wszyscy muszą od razy robić mc - można zacząć od wznosów tułowia na krześle rzymskim. Wszystko zależy od czego kto zaczyna, jak się czuje itp. Ogólnie na początek wybieramy to co jest dla nas najprostsze do wykonania a nie to co najskuteczniejsze. Planów FBW mamy w dziale pod [...]
Hej Dziewczyny :) Mam nadzieję, że weekend mija Wam cudownie :) Nie zamieszczam miski z piątku ani soboty, bo w piątek byłam z mężem w restauracji i nie wiem ile czego zjadłam. Byłam tylko w 50% grzeczna %-)%-) Wczoraj sushi i sashimi z koleżanką, więc tu starałam się jeść surowe ryby, ryż , trochę awokado ale później pojechałam po bandzie - 3 [...]
aleksik13 czego ty sie tak napinasz ty masz 13 lat niewiem ale domyslam sie z nicu wienc kazdy słaby zawodnik 3 lata ztarszy od ciebie cie rozniesie niemowie o zawodnikach co trenuja sobie gdzies tam tylko o takich jak ja co trenuja przez 10 lat majac treningi czasem 2x dziennie ale widac to jak grasz sparingi z o rok młodszym rocznikiem to [...]
Nie wiem, na razie to wróciłem do przywracania sobie pamięci na temat substancji i dokształcaniu się w sprawach teoretycznych oczywiście związanych z suplementacją i suplementami, których nie brałem. Oraz przekazywaniu tego czego dowiedziałem się przez ostatni czas. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-08 16:39:16
a kto w tych czasach w internecie pyta o zgode? czego mial by sie obawiad ten typ jak krac i tak nigdy do niego nie dojdzie a zreszta krac pewnie ma w to wy....ne :) bo ja tez bym mial Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-07-21 10:58:49
Koledzy nie szukajcie usprawiedliwienia przed leniostwem Od czego sa plastikowe pojemniki? A jak juz ktos nie trzyma diety to poprostu niech sie pogodzi ze swoim losem a nie zali Ale jest na to rada : DO MICHY !!!
Dopiero przygotowywuje sie do diety, jak narazie bez bilansow itp czy posilki ponizej sa dobrze rozpisane? czego mniej wiecej brakuje w ktoryms posilku, co jest zle? I platki owsiane+mleko, 3jaja na miekko II chleb razowy zytni, piers z kurczaka gotowana(wedlina), warzywa(pomidor ogorek) III piers z kurczaka, ryz, warzywa IV piers z kurczaka, [...]
Czy warzywa na patelnie te z biedry wliczac do bilansu? W sumie w torebce jest 750 gram, w tym 36g węgli z czego 16g to cukry. Kalorycznosc takiej torebki to 300. Jestem na redukcji.
Witam, spotkałem się z opiniami ludzi którzy twierdzą ,że wydłużył się u nich czas krzepnięcia krwi po wprowadzeniu do diety większych ilości omegi 3. czego jest to wynikiem? możliwe ,że przyjmowanie omegi 3 zmniejsza liczbę płytek krwi? pzdr
HI TEC SPAM
